Når det gjelder løpeklær og -utstyr, er det du unngår like viktig som det du har på deg. De fleste erfarne løpere har minst én historie om en garderobefeil.
som kan føre til gnagsår eller andre ubehagelige eller pinlige problemer. For å unngå slike ulykker, er det noen regler for hva du ikke skal bruke.løping.
1. Unngå 100 % bomull.
Bomull er absolutt ikke noe å unngå for løpere, fordi når den først er våt, forblir den våt, noe som kan være ubehagelig i varmt vær og farlig i kaldt vær. Huden din har også større sannsynlighet for å gnage.
hvis du bruker bomull. Føttene dine er spesielt utsatt for blemmer hvis du bruker bomullssokker.
Løpere bør holde seg til tekniske stoffer som DryFit eller silke osv. Disse materialene transporterer svette bort fra kroppen, slik at du holder deg
tørr og komfortabel
2. Ikke bruk joggebukser.
Ja, dette understreker igjen regelen om «ingen bomull». Joggebukser og genser var tidligere populære løpeklær i kaldt vær. Men med fremveksten av løpeklær laget av
Tekniske stoffer, treningstøy regnes virkelig som «gammeldags» blant løpere.
Løpeklær laget av tekniske stoffer som DriFit er mer komfortable fordi de transporterer bort svette og holder deg tørr.
Hvis du bruker en undertrøye mens du løper ute i kulden, vil du bli våt, forbli våt og bli forkjølet. Treningsdresser er supre for å slappe av i huset etter en løpetur, men hvis du vil ha en
For at løperen skal føle seg komfortabel og se bra ut når han løper ute i kulden, bør du holde deg til løpingen.strømpebukser, bukser ogskjorterlaget av tekniske stoffer.
3. Ikke bruk tunge klær når du løper om vinteren.
Når du løper i kaldt vær, ikke bruk en tykk jakke eller skjorte. Hvis laget er for tykt, vil du bli overopphetet og svette mye, og deretter føle deg kald når du tar det av. Du er bedre
av med å bruke tynne, fukttransporterende klær, slik at du ikke svetter for mye, og du kan legge av deg et lag når du begynner å bli varm.
4. Unngå å bruke tykke sokker om sommeren.
Føttene hovner opp når du løper, spesielt i de varme sommermånedene. Hvis du bruker tykke sokker som gnir tærne mot forsiden av skoen, risikerer du å utvikle svarte tånegler.
Føttene dine vil også svette mer, noe som kan gjøre dem mer utsatt for blemmer.
Se etter løpesokker laget av syntetiske stoffer (ikke bomull) eller merinoull. Disse materialene er pustende og transporterer fuktighet bort fra føttene.
Publisert: 23. mars 2023