Her lister vi opp treningsutstyr du må ha for å se i form, selvsikker og få mest mulig ut av treningsøktene dine. Enten du er styrkeløfter, crossover-utøver, løper eller Sir Richard Simmons.
fanatiker, disse 10 øvelsene vil forandre måten du trener på for alltid.
1. Fukttransporterende skjorter som holder deg tørr
Folk pleide å bruke bomullsskjorter til daglig trening. Bomull er greit, men det transporterer bort svette. Du kan forestille deg fem undertrøyer i søpla i en uke, og lukte som vaskeridag. Etter noen få
puffer, begynn å sykle i en skjorte laget av fukt-fukttransporterende materiale. En skjorte laget av riktig stoff vil ikke etterlate noen vond lukt. Faktisk trenger du ikke engang å tørke den etter vask.
Heng dem opp eller sett dem på med en gang.
Du merker også at genseren sitter bedre. Siden de er designet med tanke på en mer aktiv gjeng, er det litt mindre plass i magen og midjen sammenlignet med andre.
vanlige skjorter.
Når det gjelder selvtillitsboosten, vil jeg si atskjorteer den største faktoren for at jeg viser frem musklene mine på treningsstudioet. Hva er vitsen med å gjøre de lekre biceps-krøllene hvis armene dine er
gjemt bort i posete, posete ermer?
Folk liker at ermene er smalere, slik at de fremhever armene dine mer enn vanlige skjorter. Selv om du ikke har et stort våpen, vil du få en litt uvirkelig spenning.
2. Treningsshorts som lar kroppen puste
På treningssenteret kan treningsshorts være til stor hjelp. Dette ble tydelig da jeg måtte avbryte hoppetauøkten seks ganger for å dra opp basketballshortsen.
Som med fukttransporterende skjorter, er det lurt å bruke pustende, lette stoffer på beina. Spesielt hvis du svetter i rumpa. Dette kan være TMI for alle dere lesere, men jeg
blir svett (når jeg trener, ikke ellers). Jeg måtte bruke mørke klærkortslik at ingen kunne se svetten under.
3. Kompresjonsshorts for å forhindre gnagsår
Tette shorts– de er shorts under shorts! Som kompresjonssokker vil et par av disse få blodet til å strømme gjennom beina, noe som hjelper med restitusjonen.
Løpere, syklister og vektløftere har alle rapportert økt styrke når de trener i trange shorts. Dette betyr at de føler at de flytter mer vekt med mindre anstrengelse.
Opplevd evne til å gjøre mer faktisk oversettes til bedre ytelse.
Tette shorts er et must hvis du driver med kontaktsporter som boksing eller kampsport. De vil hjelpe deg med å sikre koppen slik at du ikke trenger å bekymre deg for utilsiktede billige slag.
Publisert: 30. desember 2022